Internett er bokstavelig talt fylt med tips og triks for å hjelpe en person mister vekt. Prøv googling "vekttap" og se selv.
Men hvis du ser på de fleste av disse artiklene, vil du finne de vanligvis samme samme---gjøre riktig matvalg, trening, de-stress, etc. Hvis du har prøvd de fleste, om ikke alle, av disse tingene og fortsatt har ikke merket noen betydelig vekttap, kan du sjekke ut disse nye triks.
1. Finn nye venner
Mange mennesker mangler motivasjon til å miste vekt og hvis du ikke motivere deg selv, må du er omgitt med folk som ikke bare motivere deg men også støtte deg i å oppnå målene dine.
Hvis du dessverre ikke har noen venner som kan gå opp til utfordringen så det er ingen grunn til ikke å gå ut og se etter nye. Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker har treningsstudio venner eller "Zumba" kameratene. De vil sikkert være mer oppmuntrende og du vil også ha mer moro denne måten.
2. Belaste på Apps
Mobiltelefonen er ikke bare bra for tekstil eller e-post, men de kan også konverteres til hendig vekt verktøy. Bare gå til AppStore eller spille Store app på din smartphone og søk etter apps som du tror kan hjelpe deg å nå dine mål.
Det finnes programmer for teller kalorier, distanse du kjørte og selv planlegge sunne måltider. I stedet for nedlasting spill og whatnots, gjøre bedre bruk av telefonene.
3. Bli kvitt gadgetene (slags)
Hvis du tilbringer timesvis på sofaen spille spill på enheter eller spillkonsoller, kanskje er det på tide å slette disse spill apps eller skrinlegge disse konsollene---med mindre de vil hjelpe deg å miste vekt.
For eksempel, er det Wii spill som tennis som kan nesten det samme som the real thing. Du kan også bruke konsoller som DVD-spillere så kjøpe øvelsen videoer i stedet som grunnleggende Yoga, Pilates og den populære Zumba.
Selvfølgelig, ikke noe taktslagene går ut og faktisk spiller disse idrettene spillet så støv av din tennisracket, ringe opp en tennis kropp og opparbeide en svette.
4. Ta flere "Selfies"
Ingenting annet vil motivere deg mer enn å se deg online og ikke ser det "best". I dagens verden av Facebook, Instragram og Twitter, ville det være bedre for deg å ta flere og flere selfies å motivere deg selv til å miste vekt.
Du kan velge å ta "før- og etter-bilder for bedre resultater. Plus føler at nettvennene dine kan se fremdriften og la oppmuntrende kommentarer vil gjøre deg enda mer inspirert. Bare sørg for at du ikke misbruke begrepet selfies og se opp for personverninnstillinger hvis du ikke vil at hele verden å se disse bildene!
5. Sjekk ut hjemmesiden Shopping nettverket
Mye du sannsynligvis ignorere shopping hjemmenettverket og vurdere dem bortkastet tid, men du vil finne det er faktisk treningsutstyr selges det som kanskje passer din livsstil og vekt tap mål. Bare sørg for at du gjøre leksene dine før du kjøper.