De fleste mennesker ønsker å kvitte seg med ekstra fett i en dag eller to. Hver dag vi leser annonser som "miste 20 pounds i 24 timer". Disse annonsene er stor fra markedsføring synspunkt. Markedsførere forstå ditt ønske. De forstår at skal ser slank. Men det skjer sjelden at folk kan miste 20 pounds i bare 24 timer. Kirurgi og andre relaterte medisinske behandlinger kan hjelpe deg å miste 10 pounds i 10 dager, men disse behandlingene er ikke foreslått for en frisk person.
I denne artikkelen vil jeg dele noen tips om hvordan du kan miste vekt i 24 timer. Du skal ikke miste 20 pounds, men du kan miste 1-2 pounds på en dag. Det vil hjelpe deg ser slankere på neste dag partiet. høres bra ut? La oss starte vår dag.
Drikke 2 glass vann på begynnelsen av dagen. Ta noen dype åndedrag. Føl deg frisk luft og start dagen. Spise en frokost full av fiber, protein og karbohydrater. I dag vil vi kan begrense våre dietter 1500 kalorier.
Ta litt hvile etter frokost. Gjør din vanlige aktiviteter. Etter 45 minutter, ta en spasertur. Bare fortsette å gå i 30 minutter. Hvis du ikke kan gå i grønne, gå på trappen i neste 20 minutter.
Drikk litt vann etter.
Ved lunsjtid, spise et lavt kalori måltid.
Ta hvile i en time. Nå er det tid for kardiovaskulær trening. Gjøre de kardiovaskulære øvelsene for neste 60 minuttene. Gjøre jobben og presse deg selv.
Gå i dvale etter at du har gjort mosjon. Etter cardio økten har kroppen en økt metabolisme rente. Det betyr at du vil brenne fett mens du sover. Ta full nytte av dette faktum og gå i dvale etter øvelsen. Nyt en god natts søvn.
OK, Våkn. Nå er det tid for å gå til slanking center. Ikke bekymre deg; Vi skal ikke gjøre noe trening. Vi skal ha et dampbad. Dampbad hjelper deg å miste vann vekt. Pass på å drikke 3-4 glass vann før du går til slanking sentrum. Du kan sitte i damprommet i 20 minutter. Starter svette på bare 5 minutter. Drikke 2 glass vann når du kommer fra damprommet.
Du kan få en massasje hvis du liker. Nå når maskinen vekt og se resultatene selv. Du vil se slankere. Du er klar til å gå til festen.